Здоровье Нации

Эффективные советы против курения дали врачи

Избавиться от вредной привычки мешают химические вещества, которые содержатся в сигаретах, поясняют медицинские специалисты. Воздействуя на рецепторы, сигареты повышают уровень дофамина, отчего курильщику кажется, что он начинает себя хорошо чувствовать.

Как отметили врачи, человеку лучше сосредоточиться на большом количестве мелких задач, а не думать постоянно о том, как избавиться от сигареты. Помощь специалиста и назначение специальных препаратов будет еще одним полезным действием. Относиться к срывам нужно спокойно: пройдет в среднем от 8 до 12 попыток до тех пор, пока пагубная зависимость не будет побеждена. Также очень важна поддержка близких и помощь тех, кто уже поборол зависимость от табака.

Источники:

https://rg.ru/2021/07/24/vrachi-dali-sovety-kotorye-pomogut-brosit-kurit.html

https://u-f.ru/news/fashion/u24974/2021/07/25/320187

https://www.belnovosti.by/poleznye-sovety/uchenye-dali-pyat-sovetov-kotorye-pomogut-brosit-kurit

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button