Здоровье Нации

Медики рассказали о новом способе снизить холестерин

Всего один стакан томатного сока в день поможет снизить уровень «плохого» холестерина и защитит от проблем с сердцем и сосудами, а также предотвратит онкологические заболевания, уверены российские эксперты в сфере здорового питания и диетологии. Защиту организму обеспечивает вещество ликопин, содержащееся в помидорах. Специалисты рекомендуют есть томаты после термической обработки и в свежем виде. Ликопин лучше поддается усвоению из супа, запеченных блюд и соусов.

В целом, врачи считают, что для правильного питания в рационе всегда должны присутствовать овощи и фрукты, в особенности цитрусовые и томаты. Эти продукты не только помогут защитить организм от болезней, но и продляют молодость, поскольку являются мощными антиоксидантами. Важной составляющей здоровья эксперты также называют регулярное питание, без случайных перекусов и фастфуда на бегу.

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button