Психология

Йога смеха поможет укрепить иммунитет

Во время смеха дыхание человека становится похожим на дыхание, которое устанавливается во время йоги. Это оказывает благоприятное влияние на здоровье. Глубокий вдох сменяется частыми короткими выдохами, в результате чего организм обогащается кислородом.

По словам психолога и инструктора по йоге смеха Надежды Акимовой, благодаря смеху можно излечить некоторые болезни, а заодно и укрепить иммунитет. Это в какой-то мере напоминает гимнастику, которой специалист советует уделять время каждый день. Для достижения эффекта достаточно десяти минут, но делать это необходимо регулярно.

Для укрепления иммунитета можно отправиться на занятие по йоге, либо посмеяться от души самостоятельно.

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button