Здоровье Нации

Профилактика рака: медики назвали три простых способа

Три простых способа помогут сократить до минимума риск возникновения онкологических заболеваний. В первую очередь медики рекомендуют поддерживать здоровый вес. Это может защитить от 12 видов рака: кишечника, груди, желчного пузыря, почек, печени, рта, пищевода, яичников, поджелудочной железы, простаты, желудка и матки. Впрочем, стоит насторожиться и при немотивированном снижении веса. Во-вторых, значительно снизить риск онкологических заболеваний помогает регулярная физическая активность. Напомнили эксперты и про необходимость придерживаться здорового питания. В обязательном рационе должны присутствовать овощи и фрукты, злаки, бобы. А вот красное мясо, газированные напитки и алкоголь – лучше исключить.

Также специалисты отметили, что одним из факторов риска, влияющим на появление онкологии, является наследственность. Необъяснимая слабость при обычном образе жизни и кашель, тоже могут свидетельствовать о серьезных проблемах. По данным Международного агентства по изучению рака, в 2020 году в мире было диагностировано 19,3 млн новых случаев заболевания раком, 10 млн человек скончалось.

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button