Здоровье Нации

Ученые нашли простой способ продлить жизнь

Ежедневные прогулки способствуют высокой продолжительности жизни. Специалисты в течение 13 лет наблюдали за 27 тысячами добровольцев в возрасте от 40 до 80 лет. Выяснилось, что участники, которые ходили как минимум один час в день, в среднем жили дольше, чем люди с низкой физической активностью.

Наблюдение позволило специалистам сделать вывод, что быстрая прогулка, если она насчитывает не менее ста шагов в минуту, еще больше продлевает жизнь, причем независимо от веса, даже лишнего. Мужчины, которые совершали быстрые прогулки, в среднем имели продолжительность жизни около 86 лет по сравнению с 65 годами для мужчин, которые обычно гуляли медленнее. Кроме того, более подвижные люди приобретали и большую финансовую выгоду от такой несложной активности. Так, примерно с 40 лет они тратили меньше средств на медицинские нужды. Женщины, которые ходили быстрее, имели продолжительность жизни около 87 лет по сравнению с 72 годами для женщин, которые ходили медленно.

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button