Здоровье Нации

Универсальное средство: чем эффективен обычный лук?

Употребление всего одной луковицы в день позитивно отразится на состоянии организма. Это касается, как сырого, так и приготовленного овоща. По мнению российский врачей-диетологов, лук — прекрасное средство для укрепления иммунитета и профилактики различных болезней. Он отлично помогает при боле в горле и простуде, эффективно снижает холестерин и препятствует возникновению атеросклероза.

Положительный эффект напрямую зависит от веществ, содержащихся в луке. Кверцетин обладает антиоксидантными свойствами и противовоспалительным действием, фруктаны полезны для микрофлоры кишечника, бифидо и лактобактерий, а особый вид гликозидов — сапонины снижают холестерин.

Среди побочных эффектов медики отмечают неприятный запах от кожи и дыхания после употребления этой овощной культуры и категорически советуют воздержаться от лука страдающим болезнями ЖКТ — гастритом и язвой желудка.

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button