Здоровье Нации

Врач дала полезные советы как перейти от праздников к будням

Российский эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова рассказала про способы вернуться к привычному ритму жизни и уберечь здоровье после новогодних застолий. По мнению врача, главный их них — выбросить все недоеденные продукты, оставшиеся с праздничного стола. Переедание не только вредно для фигуры, но и может привести к банальному пищевому отравлению, так как салаты или гарниры могут попросту испортиться за эти дни. Также не стоит употреблять натощак фрукты, а вот про соблюдение питьевого режима забывать нельзя.

Чтобы привести тело в тонус, следует заняться несложными физическими упражнениями, а также прогуляться. По мнению врача, лучшее время для активности — утренние часы и период с четырех дня до семи вечера.

Со специалистом согласны и многие другие медики. Врачи отмечают, что лучше отказаться от чашки кофе и стакана апельсинового сока на пустой желудок утром, так как это приводит к повышению сахара в крови и нагружает организм метаболическими процессами.

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button