Психология

Поймать настроение: психолог рассказала, как правильно встретить Новый год

Уходящий год доставил много неприятностей россиянам, поэтому сейчас вдвойне важно почувствовать праздничную атмосферу и провести новогодние выходные в отличном расположении духа. Психолог московского департамента труда и социальной защиты населения Татьяна Мишина поделилась простыми и действенными советами на этот случай.

По ее мнению, подготовку к Новому году нужно начать с украшения дома и елки. В этот процесс нужно вовлечь всех членов семьи, подойдя к вопросу творчески и сделав декорации своими руками. Это могут быть, например, самодельные елочные игрушки. Спустя годы, как отметила психолог, такие уникальные поделки превратятся в семейные реликвии, даря теплые воспоминания о совместных праздниках. Еще один отличный способ отвлечься от суеты и собрать вместе всех – посмотреть новогодние киноленты и мультфильмы праздничными вечерами. Малышам подойдет чтение вслух сказок на ночь. Вспомнить приятные моменты и события помогут фотографии, детские поделки и рисунки, накопившиеся за прошедший год.

Атмосферу праздника помогут поддержать, в буквальном смысле, запахи, с которыми ассоциируется домашний уют и новогоднее настроение. Сочетания ароматов цитрусовых, ели, корицы и гвоздики значительно улучшают настроение, действуя на физиологическом уровне. Но главное, считает специалист, не забывать о внимании друг к другу, теплу общения, и не оставлять место негативным мыслям и эмоциям.

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button