Здоровье Нации

Худеем правильно: врач дал полезные советы желающим сбросить вес

Российский врач-психотерапевт Светлана Панюшкина, предостерегла об опасности похудения за короткий период времени. По словам медика, это черевато дисбалансом электролитов в организме, что может привести к нарушениям сердечного ритма, возникновению аритмии или даже остановке сердца.

В первый месяц строгой диеты можно снизить вес, но только лишь за счет потери жидкости и разрушения мышечной массы, что, в свою очередь, приведет к соматическим осложнениями и гипогликемии. Последствиями неправильного похудения станут судороги, слабость в мышцах и даже серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой. Кроме того, быстро ушедшие килограммы могут вернуться снова из-за «голодного срыва» организма, желающего быстрее компенсировать потерянные запасы после того, как диета закончилась.

Как отметила специалист, низкокалорийные диеты опасны еще и проблемами с кожей, появлением растяжек и повышенной ломкостью волос, вызванной дефицитом витаминов и микроэлементов, неизбежным при жесткой диете. Врач советует при выборе режимов голодания обратить внимание на количество калорий и глюкозы в ежедневном рационе и обязательно проконсультироваться с диетологом для подбора оптимальной диеты.

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button