Здоровье Нации

Разрушающий сладкий яд

Белый сахар, известный как белый яд, опасен для организма человека во многих аспектах. Давайте разберём, почему сахар называют ядом и чем он так вредит нашему здоровью.

Сахар вызывает привыкание и зависимость. Дело в том, что при употреблении сахара, наш мозг выбрасывает серотонин и другие гормоны счастья, а при отказе от сахара наш мозг начинает чувствовать, что «чего-то не хватает». Это чревато плохим настроением и раздражительностью, а в частных случаях и бессонницей.

Высокая калорийность. Сахар — враг всех диет и стройного тела. Все потому, что калорийность сахара слишком высока. Более того, быстрые углеводы повышают уровень сахара в крови, вследствие чего выбрасывается инсулин, и сахарные калории переводятся в жир.

Сахар разрушает нас изнутри. Он выводит из организма витамины, важные для процессов пищеварения и необходимые для нормального усвоения продуктов. Все это выливается в чувство повышенной усталости, ухудшение качества зрения и кожи.

Плюс ко всему, сахар пагубно влияет на сердце, нарушая его работу. Недостаток тиамина провоцирует дистрофию сердечной мышцы и внесосудистое накопление жидкости. Все эти процессы могут вылиться в остановку сердца.

Прежде чем добавлять сахар в разнообразные блюда, из которых состоит рацион, важно задуматься о том, стоит ли пара маленьких кусочков сахара нашего бесценного здоровья. Ведь, как мы успели заметить, сахар наносит организму невосполнимый ущерб.

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button