Здоровье Нации

Творожная запеканка и йогурт – один из самых полезных завтраков

В сырниках все сбалансировано: белки (творог), жиры (масло) и углеводы (мука). Но не рекомендуется сырники жарить, так как при жарке, они теряют свои полезные свойства, нанося вред организму.

Лучше всего сырники запекать. Это намного полезнее, за что ваш желудок скажет вам «спасибо». Запеканку можно полить вкусным вареньем, а также сделать ее соленой, получится очень необычно. К запеканке можно добавить фрукты или овощи, на ваше усмотрение. Экспериментируйте!

А вот, употребление йогурта с утра, помогает снизить кислотность желудочного сока. Но лучше выпить его уже после того, как в организм попала пища. Так он сохраняет свои полезные свойства, помогая организму справится с перевариванием и борется с тяжестью в желудке после еды.

Йогурт, также, полезен с утра лицам пожилого возраста, он предупреждает старение и выводит из организма холестерин.

Не забывайте, йогурт можно и нужно пить на ночь, именно перед сном, его полезные свойства могут показать себя в еще лучшей красе.

Показать больше

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button